Contenido: Las trampas vitales.--¿cupales son tus trampas vitales.--Entiende las trampas vitales.--Rendirese, escapar y contraatacar.--Como cambiar las trampas vitales.--"Por favor no me dejes1" El abandono como trampa vital.--"Nunca tendré el amor que necesito".--La privación emoional como trampa vital.--"No me aceotan en ingún sitio" La exclusión social como trmpa vital.--"No piedo hacerlo yo solo ".--La dependencia como trmpa vital.--"Soy un inutil" La imperfección como trampa vital.--"Me siento un fracasado" El fracaso como trampa vital.--"No puedo hacerlo yo solo".--La dependencia como trampa vital.--"Una catástrofe a unto de ocurrir.--La vulnerabilidad como trapa vital.--"Soy un inútil". La imperfección como trampa vital.--"Me siento un fracasado " El fracaso como trampa vital.--"¿Siempre lo hago a tu manera" La subyugación como trampa vital.--"Nunca está lo suficientemente bien hecho" Las normas inalcanzables como trampa vital.--"Puedo hacer todo lo que quiera" La grandiosidad como trampa vital.--Una filosofía para el cambio.

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.